Presseberichte
Rundkurs - der richtige Tritt
Dr. Björn Stapelfeldt erklärt, warum gerade bei Trekking-Radfahrern der Runde Tritt gut geschult werden kann.
Trekkingbike, erschienen September 2009
Der Feind auf meinem Rad
Redakteur Sebastian Herrmann beschreibt einen Tag im Münchner Radlabor. Radlabor Mitarbeiter Andreas Bruch zeigt ihm seine Grenzen auf und darauf, worauf es beim Radfahren ankommt.
Süddeutsche Zeitung, erschienen: Juni 2010
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Perfekt Planen
Wie trotz viel Stress, Geschäftsreisen und unregelmäßigen Arbeitszeiten der Bike-Spaß und das Training nicht zu kurz kommen, wird in diesem Artikel anhand von drei „betroffenen“ Bikern aufgezeigt. Die richtige Balance zwischen Arbeit, Familie / Freunde und dem Sport zu finden ist mit ein wenig Planung und den praktischen Tipps von MountainBIKE-Experte Tim Böhme einfach umzusetzen.
Mountainbike, erschienen: März 2009
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Ergonomie
In dieser Ausgabe der MountainBIKE werden drei Konzepte zur Verbesserung der Ergonomie getestet und miteinander verglichen. Mit darunter das Radlabor Freiburg, welches durch seinen wissenschaftlichen Ansatz für den Test-Kunden nachvollziehbare Ergebnisse liefert, ohne wie bei vielen anderen Anbietern unter Kaufdruck zu stehen. Der Artikel liefert einen Einblick in die Arbeitsweise des Teams um Dr. Björn Stapelfeldt und Malte Wangerin.
Mountainbike, erschienen: März 2009
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Fit durch den Winter
Tim Böhme gibt hilfreiche Tipps, wie Sie die kalte Jahreszeit nutzen um Kraft, Schnelligkeit, Technik und Ausdauer optimal zu Trainieren. Bei den abwechslungsreichen Empfehlungen wird es garantiert nicht langweilig, auch wenn das Wetter draußen noch so ungenießbar ist.
Mountainbike, erschienen: Februar 2010
Online Trainingsplattform
Mit der Online-Trainingsplattform von RoadBIKE und dem Radlabor starten Sie perfekt vorbereitet in die kommende Saison. Tim Böhme stellt das neue Konzept vor, das jedem Radsportler durch perfekte Betreuung ein gezieltes und effektiveres Training ermöglicht.
Roadbike, erschienen: Januar 2010
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Expertenrunde: Stretching
Stretching: Ja oder nein? Was sollte dabei beachtet werden? Die wichtigsten Fragen zu diesem in der Sportwissenschaft heiß diskutiertem Thema werden kurz und bündig von unserem Trainingsexperten Tim Böhme beantwortet.
Roadbike, erschienen: Januar 2010
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Ausrollen
Unser Mitarbeiter Florian Geyer erklärt, was es beim Saisonende zu beachten gilt, um regeneriert, motiviert und topfit in die neue Saison zu starten.
Roadbike, erschienen: Oktober 2009
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Sündenfall
Man weiß es eigentlich besser, trotzdem trainiert man mit Erkältung oder kürzt fürs Training die dringend benötigte Schlafzeit. Tim Böhme nimmt Stellung zu den zehn schlimmsten Biker-Sünden und gibt Tipps, wie man sich diese oft unbewussten Angewohnheiten durch gezieltes Training abgewöhnen kann.
Mountainbike, erschienen: November 2009
Fitness Gebote
Tim Böhme erklärt kurz und prägnant die zehn wichtigsten Gebote, die garantiert die Leistungskurve jedes Bikers steigen lässt.
Mountainbike, erschienen: Oktober 2009
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Mobiler Leistungscheck
Viele Radsportler, besonders im Hobbybereich, überfordern ihren Körper regelmäßig beim Training. Mit Hilfe eines Pulsmessers lässt sich die Intensität ständig kontrollieren, wodurch ein gezieltes und effektiveres Training möglich ist. Hierzu liefert Tim Böhme wichtige Tipps, wie Sie sicher Ihre Saisonziele erreichen.
Roadbike, erschienen: März 2009
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Race Across America
Dr. Michael Nehls schildert in seinem neuen Buch eindrucksvoll, was man zum härtesten Radrennen der Welt wissen sollte: Historie, seine erfolgreiche innovative Strategie, und sehr viele taktische Feinheiten eines tollen Rennens, illustriert durch schöne Bilder von Uwe Geissler, Herausgeber des TOUR Magazins.
Dr. Nehls ist sicher, dass fast jeder das Race Across America schaffen kann, wenn er Strategie und Taktik optimiert! Sein Buch ist der Beweis.
Die Vorbereitung findet natürlich auch im Radlabor statt, alles was man dazu wissen sollte beschreibt Dr. Michael Nehls ebenfalls in seinem Buch.
Delius Klasing Verlag, erschienen: 2009
zu erhalten: www.michael-nehls.de
Pedalkraftmessung & Runder Tritt
Dr. Björn Stapelfeldt zeigt in der TOUR mit wissenschaftlich ausgefeilter Technik, was der Runde Tritt wirklich ist und ob es ihn gibt oder ob er ein Mythos ist. Trittforschung für effizienteres Kreisen…
Expertenrat: Ball oder Rad
Dr. Björn Stapelfeldt zeigt auf, wie sinnvoll Rennradtraining für Fußballer sein kann und welche Vorteile, aber auch Nachteile bei dieser Form des Ausdauertrainings entstehen.
Tour Magazin, erschienen: April 2009
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Meister-Schüler
Beim leistungsdiagnostischen Vergleich zwischen dem Mountainbike-Profi Stefan Sahm und dem Hobby-Racer kommen auffallende Unterschiede zu Tage. Das Radlabor Team erklärt, wie diese Diskrepanz entsteht, aber auch wie es einem Nicht-Profi möglich ist, die Distanz zur Elite durch adäquates Training verringern zu können.
Mountainbike, erschienen: April 2009
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Jetzt voll durchstarten
Mit der richtigen Form sein selbstgestecktes Ziel erreichen! Tim Böhme gibt dazu hilfreiche Tipps, wie Sie z.B. durch gezieltes Intervalltraining Ihre Ausdauer verbessern.
RoadBike, erschienen: April 2009
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Nachwuchstalent gegen Spitzenfahrer
„Maschine Mensch: Strecker vs. Näf“: Gleich 5 Tests unterzogen sich der Juniorennationalfahrer Fabian Strecker und MTB-Profi Ralph Näf im Radlabor. Die alles überspannende Frage: was unterscheidet einen Newcomer von einem gestandenen Profifahrer? Bei dieser Testreihe kamen viele, auch unerwartete Ergebnisse ans Tageslicht.
Bike Sport News, erschienen: März 2009
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Flott in Gang kommen
In der MEN´S HEALTH Ausgabe vom März 2009, gibt Tim Böhme den Lesern fünf wichtige Tipps für ihr nächstes Rennrad- Trainingslager.
Men's Health, erschienen: März 2009
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Richtig Rollen
Tim Böhme stellt drei abwechslungsreiche Trainingsprogramme für die Rolle vor. Diese sollen dabei helfen erfolgreich über die schlechten Wintertage zu kommen.
RoadBike, erschienen: Februar 2009
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Innere Kraft
Auch zu Hause ist es möglich mit einfachsten Mitteln ein effizientes Kraft- und Stabilisationstraining durchzuführen! Dr. Björn Stapelfeldt gibt dazu hilfreiche Tipps und erklärt anhand vieler Beispiele wie solch ein Trainingsprogramm aussehen könnte.
Tour Magazin, erschienen: Januar 2009
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BeinArbeit
Unser Mitarbeiter Christian Heyde gibt einen ausführlichen Einblick in das Krafttraining für Radsportler. Mit der damaligen Cross Weltmeisterin Hanka Kupfernagel führt er gemeinsam ein Kraftraining durch. Dabei zeigt er, wie ein effektives Krafttraining für Radsportler umgesetzt werden soll.
RoadBike, erschienen: Januar 2009
Expertenrat: Ausdauer auf der Rolle
Dr. Björn Stapelfeldt beantwortet Fragen zum Training auf der Rolle. Dabei erklärt er unter anderem, wie es sich mit der Trittfrequenz und dem Widerstand im Bereich der Grundlagenausdauer (GA1) verhält.
Tour Magazin, erschienen: November 2008
Saisonfinale
Tim Böhme erklärt, wie die Form über Herbst und Winter gehalten werden kann und auf was man achten sollte um fit und voller Motivation in die neue Saison zu starten!
RoadBike, erschienen: September 2008
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Setz dich richtig hin!
Dr. Björn Stapelfeldt und Malte Wangerin geben einen Einblick in die Wissenschaft der Sitzpositionsanalyse auf dem Rad. Sie erklären warum eine richtige Sitzposition so wichtig für Leistung und Gesundheit ist.
Medical Sports Network, erschienen: September 2008
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Bergtraining - Mit dem Rennrad über alle Berge
Dr. Björn Stapelfeldt erklärt in der Tour wie sich die Sitzposition bei starken Anstiegen ändert und welchen Einfluss die Veränderung auf den Körper hat.
Tour Magazin, erschienen: April 2008
Leistungsdiagnose & Biomechanik
Im Zuge seines Buches "Black Forest Ultra Bike" stößt Autor Achim Käflein in seinem Streifzug durch den Schwarzwald auf das Radlabor. Bildhaft berichtet er gemeinsam mit dem Radlabor Team über die Durchführung der Leistungsdiagnose und Biomechanik sowie deren Bedeutung im Radsport.
Titel: "Black Forest Ultra Bike"
ISBN: 978-3-9810093-8-5
edition-käflein.de
Ein Buch von und für Biker!
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Der optimale Bewegungsablauf
Dr. Björn Stapelfeldt beschreibt für das Magazin "Schwarzwald Mountainbiker" wie Biomechaniker Rad und Fahrer vermessen. Was bringen diese Vermessungen eigentlich, diese Fragen beantwortet das Radlabor Team täglich, lesen Sie hier einen kleinen Auszug.
Magazin: Schwarzwald Mountainbiker
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