Gezielte Ernährung und kluge Regeneration sind der Schlüssel für nachhaltige Leistungsfähigkeit im Radsport
Was und wie viel du vor und während des Wettkampfs essen und trinken solltest – mit Fokus auf Kohlenhydrate, Verträglichkeit...
Hier erfährst du, wie du dein Training smarter steuerst und wann welche Methode wirklich Sinn macht.
Vergleich dreier Trainingsansätze im Ausdauersport: eigener Plan, professionelles Coaching oder freies Training – mit ihren...
Warum du auch in der kalten und nassen Jahreszeit nicht davor zurückschrecken solltest draußen zu trainieren!
Wie stellen wir sicher, dass wir im neuen Jahr mehr Erfolg haben, langfristig am Ball bleiben und dabei sogar Spaß haben?
Alkohol kann sich erheblich auf die sportliche Leistungsfähigkeit, den Muskelaufbau und die Regeneration auswirken. In diesem...
Herbst und Winter sind die Jahreszeiten, in denen sich Krankheitserreger besonders schnell verbreiten. Die Grippe- und...
Auch in den kalten Monaten muss das Rennradtraining nicht zwingend auf die Rolle verlegt werden. Mit der richtigen Vorbereitung...
Wenn der Winter Einzug hält, die Tage kürzer und die Straßen rutschig werden, steht das Rennradtraining im Freien oft auf der...
Die Saison endet für viele mit dem Herbst und das Rad wird in der Garage überwintern. Aber wer auch im Winter weiter trainiert,...
Ist das Talent, oder kann das weg?! Wir erklären warum es so große Leistungsunterschiede von Freizeit- und Hobbyathleten zu...